女性荷尔蒙分减少令血管变弱，坚持运动有助恢复血管机能。
绝经后，随着女性荷尔蒙的减少，血管机能也会走下坡路，罹患心血管疾病的几率大大增加。丹麦某项研究表明，只要坚持运动3 个月就能恢复血管机能。
针对绝经前的女性13 人以及绝经后（平均绝经时间1.6 年）的女性10 人进行研究。两组研究对象在室内练习曲棍球运动30 分钟后，再进行比赛30 分钟。每周进行两次。
对比血压发现，运动前，绝经后女性的血压比闭经前女性有显著较高，绝经后女性罹患心血管疾病的风险也有所提高。
而运动后再次检测发现，绝经前女性的血压平均下降2.8mmHg，绝经后女性平均下降3.9mmHg。易患心血管疾病的风险也有所降低。研究者认为：“虽然血管机能会随年龄增长而变弱，但运动可改善血管机能。”
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